传承背景
由北宋黄裳逆向拆解天下武学后撰成，历经梅超风等人割裂传播，最终回归郭靖、黄蓉手中，被视为武林正道与魔道争夺的焦点。
修炼要点
需按“九阴总纲”先奠基再分卷研习，修炼时注重静息调气与筋骨舒展，切忌急功冒进导致气机逆行。
克制与弱点
心性浮躁者易在修炼途中走火入魔，且若未通精义便强施杀招，反而会被对手借力破解。
核心心法
- 阴阳并济的内外兼修体系
- 可拆分成九阴真气、九阴白骨爪、催心掌等多门功法
- 以心境为先，重心法而非单纯招式
代表人物
黄蓉郭靖周芷若
招式演绎（动图）
九阴真气调息
循序导引阴柔真气贯通十二正经，先固根基再行杀招。
灵蛇拳
身形扭转似灵蛇，指劲缠绕对手关节后瞬间卸力。
九阴白骨爪
以指力攻敌筋骨要害，劲力阴柔却霸道。
催心掌
掌劲入体后以真气震碎敌人心脉。
逆手缚龙
以反缠手法封住敌臂要穴，再借力将劲道倒灌回去。